5 consejos para comer saludable sin gastar tanto; cuide su salud y su bolsillo
¿Cómo puedo comer sano y barato?
Aunque muchos piensan que estos productos son costosos, es importante destacar que las personas no tienen que gastar mucho dinero para comer bien. De hecho, a continuación, le presentaremos algunos consejos que le ayudarán a cumplir este propósito.
1. Visite mercados de agricultores, cooperativas y tiendas de frutas y verduras que sean locales para que los pueda encontrar a precios más asequibles.
2. Compre alimentos de temporada, ya que si son más abundantes durante esa época, sus costos también bajan para los locales y los consumidores.
3. Adquiera alimentos básicos como el arroz integral, los frijoles, las lentejas y la avena porque se pueden usar en innumerables preparaciones, rinden bastante y suelen ser económicos.
4. Elija proteínas más económicas, como por ejemplo las carnes magras como el pollo y el pescado son opciones económicas y saludables e, incluso, puede optar por proteínas vegetales como los frijoles y la soja.
5. Haga un plan de comidas semanal para que pueda organizar sus finanzas, buscar cupones e identificar sus necesidades, así no comprará de forma compulsiva y tomará mejores decisiones.
*Este artículo fue creado con ayuda de Robby Bienestar, una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista de Pulzo.
